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睡塑膠硬床板的好處和壞處是什么

發布時間:2020-12-27 15:40:27 點擊次數:

每個人的身體條件不同,我們最好選擇軟硬合適的床,太硬太軟對人體都不好,在床選擇上能夠讓身體在任何姿勢下,脊柱保持平直舒展為最佳。在側臥時讓脊椎保持水平。

一、睡塑膠硬床板的好處:
塑膠硬床板有益健康,健身又治病。疲勞一天睡一夜硬板床,可不用指壓和按摩,輕度的脊椎錯位不用按摩在睡眠中就會通過自身的力量得以糾正。即使脊椎彎曲或患脊結核病,睡塑膠硬床板也會逐漸變直,恢復健康。嬰幼兒則有利于骨骼的健康發育,婦女則有利于體態的挺直和健美。
多數人以為松軟的床鋪睡得舒服,是極大的享受,但實際上并不利于消除疲勞。用肌電圖測定夜間睡眠中的肌肉狀態發現,在過于松軟的床上睡覺,身體許多部位的肌肉經常處于緊張狀態。因為每當身體稍微翻動,松軟的床墊就會晃蕩震顫,如果肌肉不保持一定的緊張度,就難以使身體保持穩定。這樣,肌肉得不到充分的放松,也就是得不到充分的休息,第二天早上醒來時,就會感到全身疲倦,精神不爽。與此相反,睡塑膠硬床板看起來非常艱苦,但是,躺在上面卻非常穩定,無論身體如何翻動,床板都不會晃蕩。這樣,全身肌肉能充分放松,休息效果大大提高。
二、睡塑膠硬床板的壞處:
人的一生大約三分之一的時間是在床上度過的,因此睡眠質量的高低對人的影響非常大,而睡眠質量的高低又與床墊的舒適性相關,若是一味的盲目睡塑膠硬床板,那會因為身體支撐面積太小,支撐力的分布不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象。
長此以往不但起不到保護脊柱的作用,而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、酸痛等癥狀,嚴重者導致肌肉勞損。

  以上是廣州石聯廠家總結的關于塑膠硬床板的知識,如需了解更多相關知識,歡迎關注我們的官網http://www.krymt.com

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